Servicios bilingües — Sesiones disponibles en inglés y español.
Espacios grupales diseñados para reconectar contigo y con el momento presente. A través de prácticas de mindfulness, ejercicios de autocuidado y herramientas para el bienestar emocional, aprenderás a manejar el estrés, cultivar la calma y fortalecer tu resiliencia.
Un espacio seguro y confidencial pensado para ti. A través de un enfoque basado en mindfulness, te acompaño a comprender tus emociones, fortalecer tus recursos internos y cultivar mayor equilibrio en tu vida.
Prácticas guiadas individuales o grupales que te ayudan a conectar con el presente, calmar la mente y fortalecer tu bienestar emocional. A través de la atención plena, aprenderás a responder con mayor claridad ante el estrés, mejorar tu concentración y cultivar una relación más amable contigo mismo.
Un espacio seguro y confidencial pensado para ti. A través de un enfoque basado en mindfulness, te acompaño a comprender tus emociones, fortalecer tus recursos internos y cultivar mayor equilibrio en tu vida.
Espacios grupales diseñados para reconectar contigo y con el momento presente. A través de prácticas de mindfulness, ejercicios de autocuidado y herramientas para el bienestar emocional, aprenderás a manejar el estrés, cultivar la calma y fortalecer tu resiliencia.
Prácticas guiadas individuales o grupales que te ayudan a conectar con el presente, calmar la mente y fortalecer tu bienestar emocional. A través de la atención plena, aprenderás a responder con mayor claridad ante el estrés, mejorar tu concentración y cultivar una relación más amable contigo mismo.
Soy María Eugenia Soto Mainardi, psicóloga licenciada en Puerto Rico con una maestría en Consejería Psicológica de la Universidad Albizu. A lo largo de mi trayectoria —en servicio público, trabajo comunitario y ahora en psicología— me ha guiado el mismo propósito: apoyar el bienestar y el crecimiento humano.
La atención plena es un pilar fundamental tanto en mi vida como en mi práctica. La cultivo como una forma de mantenerme presente y con claridad, y la integro en la terapia para ayudar a mis clientes a manejar el estrés, fortalecer la resiliencia y reconectar con lo que realmente importa en sus vidas.
Mi filosofía se basa en terapias fundamentadas en la evidencia, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Me enfoco en ofrecer un espacio terapéutico cálido y auténtico, donde la ciencia se fusiona con la empatía y la escucha genuina para acompañar a cada persona en su camino hacia la claridad, la confianza y el bienestar.
También trabajo como facilitadora, diseñando y dirigiendo talleres sobre atención plena, autocuidado y bienestar emocional para escuelas, organizaciones y comunidades.
Cuento además con una maestría en Gobierno de Johns Hopkins University, experiencia que amplió mi comprensión sobre los sistemas humanos y las estructuras que inciden en la salud mental.
Criar no siempre es fácil, pero no tienes que hacerlo sola. Este espacio te acompaña a comprender los desafíos de la crianza, fortalecer el vínculo con tus hijos y descubrir herramientas prácticas que aporten calma, conexión y equilibrio en la vida diaria.
Cada etapa trae consigo cambios profundos. Aquí encontrarás acompañamiento durante las transiciones de la vida, el proceso de reinventarte y la búsqueda de un nuevo equilibrio emocional, con herramientas que te ayudarán a reconectar contigo misma.
En esta etapa, mereces vivir con propósito, bienestar y serenidad. A través de escucha compasiva y estrategias centradas en mindfulness, te apoyo a fortalecer tu autonomía, disfrutar de una buena calidad de vida y encontrar significado en el presente.
Sanar es posible, y no tienes que hacerlo sola. Este espacio ofrece acompañamiento emocional para reconstruir tu resiliencia, recuperar tu autonomía y reconectar con tu valor personal desde la calma y la seguridad interior.
Cada etapa trae sus propios retos, y contar con herramientas para transitarlos hace la diferencia. Este espacio está pensado para acompañarte a desarrollar claridad, resiliencia y bienestar mientras enfrentas los desafíos cotidianos. Aquí trabajamos juntos el equilibrio entre tus diferentes roles, los cambios familiares, los procesos de envejecimiento y las emociones como la ansiedad o la tristeza, ayudándote a vivir con mayor calma y propósito.
Cada proceso comienza con una conversación. Si tienes dudas, necesitas más información o simplemente quieres saber si este es el espacio adecuado para ti, escríbeme. Envíame un mensaje y te responderé con la atención y el acompañamiento que mereces.
En caso de emergencia o si te encuentras en peligro, por favor llama al 9-1-1 o dirígete a la sala de emergencias más cercana.
